skräp

mår skräp, är ledsen irriterad haft ångest och har ont lite överallt,



hur ska jag göra för att må bättre?

har det hänt något jobbigt?

finns det något du mår bra av att göra, någon du mår bra och känner dig trygg hos eller en aktivitet du trivs med?

stor kram, värme

tack

det har inte hänt nått särskilt, är inne i en dålig period igen

varit på keramik idag det tycker jag om

hur är det själv? kram

tack som frågar liten
jag mår väldigt illa, slits mellan valet att ta tag i det svåra eller skjuta det ifrån mig och lämnas oförstående till valen jag gör

låter väldigt utvecklande med keramik vad gör du där?

kram

hoppas du snart mår bättre kram



gjorde en mugg och en skål på keramiken och fick med mig hem en massa saker jag gjort

Hej fina liten
Ledsen att höra att du mår så dåligt, detsamma gäller dig blunder. Ni förtjänar båda stöd och trygghet och allt fint.

Keramik låter roligt. Kanske något som du kan få göra lite oftare liten?

hej linda

tack

mår skräp idag med, orkar inte med dethär

men fortsätter kämpa

har en dag där jag stör mig på allt och alla, tex folk som går för långsamt i affärer osv

sån brukar jag inte vara men idag är jag sån

hur är det med dig?

Hoppas du snart mår bättre liten, och du också fine Blunder.
Känner igen det där med att störa sig på allt och alla vissa dagar. Finns nog mycket ilska som måste ur på något sätt, men det riktas ju inte till rätt person eller tillfälle.

Bra att du fortsätter kämpa, det kommer alltid att finnas bättre dagar.

Keramik låter roligt, skönt att hålla på med händerna också.

Kram

tack

ja egentligen är jag nog arg på farfar och lärana i skolan som inte hjälpte mig mot mobbningen

mår skräp idag med, hur är det med er? kram

Du har all rätt att vara arg på dem! Likväl är ilskan otroligt svår att nå.

Jag känner med dig. Idag känner jag mig tyngd och på helspänn. Ska försöka ta mig ut på en promenad i alla fall.

tack så mycket



hoppa det nart känns indre tugnt för dig och bra att du tar en promenad

Hoppas det är lite bättre med dig liten. Och med er blunder och linda också.

tack så mycket



mår inget bra idag heller, ont i mage och huvud och känner mig less och ledsen

Tack, fina liten!

Ja, jag tog mig ut på en promenad. Det gjorde nog sitt, kände att jag fick lite mer energi.

Ledsen att höra att du inte mår så bra!

tack linda, har ockå varit på promenad idag med hundarna

frivillig kram

liten skrev:hur ska jag göra för att må bättre?

När jag mådde som sämst bad min terapeut mig att skriva olika listor varje dag:tre saker som jag tycker är vackert och ser runt omkring mig, tre saker som jag tycker om att göra, tre saker som är bra med mig själv. Det fick vara samma saker varje dag, eller nya det spelade ingen roll. Poängen var att lyfta blicken och se det goda runt om kring mig och fokusera på det positiva, så kunde det jobbiga bli lite mindre i alla fall för en kort stund. Mig hjälpte det mycket, kände hopp när jag såg att jag kunde upptäcka bra saker som gjorde mig glad.
/Freedragon

tack för tipset freedragon

Bra tips freedragon
Man kanske kan starta en sån tråd här?